むくみ×デトックス改善サロン
​かっさxアロマリンパ

Orefine33
​オリファインサンサン

みなさんこんにちは！Orefine33のミナコです♪ 現代人のほとんどの方がといっても過言ではないくらい多いのが、肩や腰などの上半身のお悩み。 私も昔よくあったのが、肩や首、背中がガチガチになり、ひどいと頭痛や吐き気まで引き起こしていました。 まずは上半身の疲れの原因は何なのか、また、どのように解消すればよいのか、深ぼっていきましょう！  1. 長時間の同じ姿勢 デスクワークやスマホの使用で、長時間同じ姿勢をとると血流が滞り、筋肉が硬くなります。特に猫背や前傾姿勢は首や肩に負担をかけやすいです。  2. ストレスや緊張 精神的なストレスがあると、無意識に肩に力が入り、筋肉が緊張してしまいます。これが慢性的なコリに。  3. 運動不足 筋肉が動かないと血流が悪くなり、酸素や栄養が届かず疲労物質が溜まります。特に上半身を動かす機会が少ないと、筋肉が硬直しやすくなります。  4. 眼精疲労 PCやスマホの画面を長時間見ることで、目の周りの筋肉が疲れ、首や肩のコリにつながります。 上半身疲れを癒す方法は、ストレッチで筋肉をほぐしてあげたり、軽い運動をして

自粛が明けても在宅ワークが続いている方も多いですね。 今までは勤務時間で運動していたのが、自宅で仕事になり運動不足になってきました。 パソコンや事務作業で肩首こりを強く感じている方もいらっしゃいますよね。 肩集中！ 丁寧に丁寧にほぐしていきます。...

✴︎モチベーションを保つ✴︎ 毎日、美容と健康の専門家として お客様のカラダとココロに向き合い施術をしています✫ わたし自身がとっても幸せを感じられる仕事🌿 それでも、上手く結果が出せない時や カラダが思うように動かない日もあるし...