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Citrus Fruits

白湯の効果的な
飲み方 3選

​白湯でデトックス

白湯って何?お湯との違いはあるの?

美容や健康目的で、白湯をかかさず飲んでいる!と白湯を取り入れるのも日常的になってきました。

手軽にウォーターサーバー、レンジでチンといったようにお湯を取り入れる場合もありますね。しかし、これは白湯ではありません。

​【白湯】は水を沸騰させ続けたお湯のこと。雑菌や不純物を取り除きます。

白湯とは?作り方

【白湯(さゆ)とは】水を沸騰させ続けたお湯・熱湯のことです。白湯の起源は5,000年以上前の東洋医学までさかのぼり、健康法の一つとして活用され、人の体を整えるものとされていました。現代でも、主に美容や健康法として飲まれています。

​【作り方】水道水を強火で沸騰させ、弱火で10分火にかけ続けたもの。飲みやすい温度になるまで自然に冷ましましょう。

白湯のメリット、期待できる効果

冷え性の改善・免疫力UP

ダイエット効果

心身のリラックス

飲み過ぎに注意

温かい白湯を飲むことにより、内臓や体が温まります。そのため血流の改善を促し、体温が上がり免疫力UPの効果も期待できます。

温かい白湯を飲むことは、体温を上げて代謝UPに繋がります。代謝UPは体重の​落ちやすさに関係していてダイエット効果にも繋がる仕組みです。さらに腸の動きが活発になり、デトックス効果(老廃物の排出)にも期待できます。

温かい白湯を飲むことで、自律神経の切り替えがスムーズにいかないかたにもオススメ。お休み前に飲むと副交感神経が優位になり、心身のリラックス効果が期待。起き抜けに飲めば、温かい白湯が乾いた体に染み渡り体を目覚めさせます。

デトックス効果があるからと飲み過ぎに注意!

​1日に800mlの白湯を目安に行ってみましょう。

Oreefine33

神奈川県藤沢市藤沢1015-11   イーマフラット101

080-4577-8899

藤沢駅北口徒歩7​分

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