脚が細くならない人がやっていること

こんにちは、Orefine33です！

いつもご利用ありがとうございます。

今日は

サロンで下半身の浮腫や冷えだけではなく、

「ダイエットや運動をしても脚が細くならない」

「筋トレしているのにどんどん足が太くなる」

足痩せを実現したくても、なかなか効果を感じない！

というお客様の声をお聞きすることがあります。

食事制限、運動などで体重は落ちたのに「脚はなぜか痩せない。なんとなく太くなった気がする」

そう感じたことはありませんか？

それは、実は過度な運動や筋トレが原因かもしれません。

頑張りすぎてしまっているのかも。。。。

引き締まってはいるけれど、筋肉ムキムキになっていませんか？

下半身には、いくつかの筋肉があり、適切なアプローチをしていくことが大切です。

運動の前には脚をほぐして、流して行くことも重要！

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　　　　脚痩せにはマッサージ

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筋トレで筋肉をつけるだけではなく、脂肪をほぐして流していくことが大切！！！

マッサージ自体に即効性はありませんが続けていくことで脂肪が柔らかく変化して、流しやすくなっていきます。

・ふくらはぎ

・太もも裏

重点的に行いましょう。やり方はたくさんあるけれど、軽くさすってあげることを習慣にしてみてくださいね＾＾

指や手が痛くならないように、また筋肉を痛めないように力加減は入れすぎ注意です♪

Orefine33では、凝り固まった筋肉をほぐして、リンパの流れを良くします。

足やせに効果的な手技を取り入れて、下半身のお悩みも解消していきます♪

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