更年期のメンタル不調

こんにちは、Oreifne33です

藤沢駅から徒歩圏内にある当サロンは、「かっさとオイルリンパ」で長年の不調をほぐして楽にしていきます

お客さまから、よくいただく質問で「更年期」の心の疲れについて。

更年期のメンタル不調には

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①体の変化，体調不良からくる不安

②家族や職場などの人間関係

③将来への不安、自分自身の問題

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様々な原因があって、主にあるのは

①②③ですが

女性ホルモンのエストロゲンが大きく変動すると、心が不安定になる原因に...😭

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他人や環境を変えるのは

難しいこともあるでしょう

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そんな時は「自分のこと」から

変えてみましょう♡

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ほてりやイライラなどの辛い症状には

ホルモン補充療法や漢方などの方法もあります🙆‍♀️

できることから少しずつやってみると

過度な不安感や不調を避けることができます☺️

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前向きに楽しいことを取り入れて過ごしていきましょう✨

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