春トラブルは自律神経が乱れ気味？その原因は
こんにちは、『むくみデトックス改善サロンOrefine33』です。
JR東海道線・JR湘南新宿ライン・江ノ島線・小田急線の藤沢駅北口から徒歩圏内にあるプライベートサロンです。
静かな空間の中で、症状にあったアロマを使いながら、大量のオイルを時間をかけながら体に染み込ませてマッサージを行い、硬くなった筋肉をもみほぐしながら心の疲れを解いていきます。
一年で最も寒暖差が激しいこの時期は、体がその変化についていけずに不調を感じることがあります。
例えば、
☑️肌が乾燥する
☑️肩こりや腰痛を感じる
☑️朝起きても疲れが残っている
など、体の不調だけでなく疲労感を感じるなど、心の疲れも出やすいです。
これは『自律神経の乱れ』で起きやすいです。
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その原因としては、「季節の変化」かも⁈
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朝の冷え込みと、車中や日中は暑さを感じます。そして風が吹けば冷たく、いまだに暖房を手放せない夜で空気も乾燥しています。
私たちは寒いところにいる時、身体を緊張させて熱を逃がさないようにします。
具体的には自律神経が血管周りにある筋肉を緊張（硬く）させます。
血管をぎゅっと締めて、体幹部に熱を閉じ込めようと働きます。
逆に私たちは暑いところにいる時、身体を弛緩させて(緩ませて)熱を放散させるようにします。
自律神経を使って血管周りの筋肉を弛緩させ、体の中に熱がこもらないようにするわけです。
しかし、この時期は寒暖差が激しく、一日の中でも大きく変化することを短時間で繰り返すため「血行不良」が起きやすく体が疲労します。
「疲れが溜まってきたな」
「なんとなく元気がないな」
「めちゃくちゃ肩こりが辛い」
というときは、プロに任せてマッサージを受けましょう！
自律神経を整え、血行を促進してくれるマッサージは未来の自分のための最強の健康投資になります♪
疲れを改善する即効性だけでなく、健康寿命を伸ばします＾＾
ぜひ、体感しにいらしてくださいね♪
寒暖差によって自律神経の乱れを防ぎ、体調不良を起こさないためのセルフケア
・入浴は湯船に入り、体をしっかり温める
・睡眠を十分に取る（疲れている時は、睡眠！まずは寝て体を休めます）
・衣類で調整する（着脱しやすい服装を選びましょう）
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