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【湘南藤沢】スキンケアが効かない本当の理由
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「化粧水も美容液も、ちゃんと使っているのに…」「なのになぜか、肌がくすむ・たるむ・老けて見える」 そんな経験、ありませんか?実はこれ、スキンケアの問題ではないかもしれません。 ■ スキンケアが効かない本当の理由 どんなに良い化粧品を使っても、肌の土台が整っていなければ成分は届きません。 肌の土台とは ■ リンパ・血流のめぐり ■ 筋肉・筋膜の柔軟性 ■ 経絡の流れと気・血・水のバランス この3つが滞っていると、せっかくの美容成分が肌の表面で止まってしまいます。 ■ 「土台を整える」がOrefine33のアプローチ ■ スチームベール(ハーブ蒸し)で肌の奥を温め、浸透力を高める ■ かっさで筋肉・筋膜をほぐし、血流・リンパを活性化 ■ 経絡・ツボへのアプローチで体のめぐりを根本から整える 土台から整えることで、スキンケアの効果も変わってきます。 「施術後から、いつもの化粧水がいつもより浸透する気がする」そんなお声もよくいただきます。 ■ こんな方におすすめです ■ スキンケアを頑張って
11 時間前読了時間: 2分
【湘南藤沢】梅雨時期の重だるさをフェイシャルマッサージで解消
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ サロン近くに咲く紫陽花が、雨とマッチしていて、とてもきれいでした♪ もうすっかり梅雨の季節。 「この時期、なんだか顔がすっきりしない」 「湿気が多いと体が重くなる気がする」 そう感じている方、実はとても多いんです。 それ、気のせいではありません。 梅雨~夏は、顔がむくみやすくなる季節なんです。 ■ なぜ梅雨・夏に顔がむくむの? 東洋医学では、湿気の多い季節は 体の中に「湿邪(しつじゃ)」が入りやすくなると考えます。 ・高温多湿で体の水分代謝が乱れる ・冷房による冷えでリンパの流れが滞る ・睡眠の質が下がり、老廃物が排出されにくくなる これらが重なって、顔のむくみ・くすみ・重さとして現れやすくなります。 ■ 今すぐできる3つのこと ・冷たい飲み物を控えて、常温か温かい飲み物に 冷えは体の水分代謝を落とします。特に朝一番は白湯がおすすめ。 ・耳まわり・首筋を軽くほぐす リンパ節が集まる耳まわり・首筋を優しくさするだけでも流れが変わります。 ・朝の洗顔後、顔を上から下に向かって軽く流す..
2 日前読了時間: 2分
【湘南藤沢】梅雨に顔がむくむ理由
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ もうすぐ梅雨の季節。「この時期、なんだか顔がすっきりしない」「湿気が多いと体が重くなる気がする」そう感じている方、実はとても多いんです。 それは、気のせいではありません。梅雨〜夏は、顔がむくみやすくなる季節なんです。 ■ なぜ梅雨・夏に顔がむくむの? 東洋医学では、湿気の多い季節は体の中に「湿邪(しつじゃ)」が入りやすくなると考えます。 ■ 高温多湿で体の水分代謝が乱れる ■ 冷房による冷えでリンパの流れが滞る ■ 睡眠の質が下がり、老廃物が排出されにくくなる これらが重なって、顔のむくみ・くすみ・重さとして現れやすくなります。 ■ 今すぐできる3つのこと → 冷たい飲み物を控えて、常温か温かい飲み物に 冷えは体の水分代謝を落とします。特に朝一番は白湯がおすすめ。 → 耳まわり・首筋を軽くほぐす リンパ節が集まる耳まわり・首筋を優しくさするだけでも流れが変わります。 → 朝の洗顔後、顔を上から下に向かって軽く流す リンパの流れに沿って、老廃物を鎖骨に向けて流すイメージで。 ■ それで
2 日前読了時間: 2分
【湘南藤沢】耳つぼで小顔になれる理由
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「耳つぼって、ダイエットのイメージがあります」そうおっしゃる方、多いんです。実は耳には全身のツボが集まっており、顔のたるみ・むくみ・リフトアップにも深く関わっています。 ■ 耳は「顔の反射区」 東洋医学では、耳は全身の縮図とされています。耳の特定のツボを刺激することで ■ 顔まわりのリンパの流れが促進される ■ 顔の筋肉の緊張がほぐれる ■ ホルモンバランスや自律神経が整いやすくなる これが、耳つぼが小顔・リフトアップに効果的とされる理由です。 ■ Orefine33の耳つぼは「顔を整える」アプローチ Orefine33では、耳つぼを単独ではなくかっさ・リンパ・スチームベール(ハーブ蒸し)と組み合わせることで ■ 施術全体の効果を高める「仕上げ」として活用 ■ 顔全体のめぐりを整えた上でツボを刺激 ■ 自律神経へのアプローチで、施術後の深いリラックスを促す 「施術の最後にふわっと眠くなった」「終わった後、体がぽかぽかしていた」というお声は、耳つぼの効果も大きく関係しています。 ■ こ
4 日前読了時間: 2分
【湘南藤沢】ハーブ蒸しってどんな効果があるの?
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「ハーブ蒸し(スチームベール)って何ですか?」ご来店のお客様からよく聞かれます。今日は、Orefine33の施術の中でも特に人気の高いスチームベール(ハーブ蒸し)についてご紹介します。 ■ ハーブ蒸し(スチームベール)とは? 1年以上の時間をかけて独自にブレンドし、厳選した天然ハーブを蒸して作った温かいスチームを顔全体に優しく当てていく施術です。ハーブの有効成分が蒸気とともに肌に浸透し、 ■ 毛穴をじっくり開いて老廃物を排出 ■ 血行・リンパの流れを促進 ■ 肌の奥まで潤いを届ける さらに、ハーブの豊かな香りがアロマ効果を生み出し、心と体を同時にほぐしてくれます。 ■ かっさ×リンパ×スチームベールの相乗効果 Orefine33では、スチームベールを施術の流れの中に組み込むことで ■ 温まった状態でかっさを当てるため、筋肉・筋膜がほぐれやすい ■ リンパの流れが促進された状態で老廃物を排出しやすくなる ■ 施術後の肌がもちもち・ツヤツヤになりやすい 「温める→ほぐす→流す」という流れ
7 日前読了時間: 2分
湘南藤沢】ナチュラル派のための究極エイジングフェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「最近、顔が下がってきた気がする」 「写真を見るたびに、輪郭が変わった気がして…」 「若い頃と同じケアをしているのに、なぜか老けて見える」 30~40代になると、こんな変化を感じはじめる方がとても多いです。それは、たるみのサインかもしれません。 ■ たるみの本当の原因 たるみは、肌の表面だけの問題ではありません。東洋医学と解剖学の視点から見ると、顔のたるみの多くは ■ 筋肉・筋膜の硬直と癒着 ■ リンパの詰まりによる老廃物の蓄積 ■ 経絡の流れの滞り この3つが重なって起きています。表面だけをケアしても変化が出にくいのは、根っこの原因にアプローチできていないから。 ■ Orefine33が「確かに上がる」と言える理由 Orefine33では、27年・60,000人以上の施術経験から生まれた【世界7つ星★小顔矯正】の手技を使い、 ■ かっさで筋肉・筋膜の深部からほぐす ■ リンパの流れを整えて老廃物を排出 ■ 経絡を意識した独自のリフトアップアプローチ メスも薬も使わず、手技だけで顔が
6月20日読了時間: 2分
【湘南藤沢】藤沢で小顔を叶えたい方へ
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「藤沢で小顔エステを探しているけど、どこがいいか迷っている」「色々あって選べない…」 そんな方に向けて、今日は少しだけOrefine33のことを知っていただける内容をお届けします。 ■ Orefine33って、どんなサロン? 神奈川県藤沢市にある、完全プライベートの隠れ家サロンです。施術歴27年・累計60,000人以上のお客様に携わってきたオーナーが開発した【世界7つ星★小顔矯正】を軸に、 ■ 東洋医学の経絡・ツボアプローチ ■ リンパの流れを整えるフェイシャルマッサージ ■ かっさを使った筋膜・筋肉ケア ■ スチームベール(ハーブ蒸し)による深部温熱ケア これらを組み合わせた、藤沢・湘南エリア唯一の複合フェイシャルを提供しています。 ■ よくある不安にお答えします Q. 痛くないですか? A. かっさは圧をかける施術ですが、痛みではなく「心地よい圧」を心がけています。途中でお声がけしながら進めますのでご安心ください。 Q. どのコースを選べばいいかわかりません A....
6月19日読了時間: 2分
【湘南藤沢】体から整えるエイジングフェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「藤沢で小顔エステを探しているけど、どこがいいか迷っている」「色々あって選べない…」 そんな方に向けて、今日は少しだけOrefine33のことを知っていただける内容をお届けします。 ■ Orefine33って、どんなサロン? 神奈川県藤沢市にある、完全プライベートの隠れ家サロンです。施術歴27年・累計60,000人以上のお客様に携わってきたオーナーが開発した【世界7つ星★小顔矯正】を軸に、 ■ 東洋医学の経絡・ツボアプローチ ■ リンパの流れを整えるフェイシャルマッサージ ■ かっさを使った筋膜・筋肉ケア ■ スチームベール(ハーブ蒸し)による深部温熱ケア これらを組み合わせた、藤沢・湘南エリア唯一の複合フェイシャルを提供しています。 初めてでお試しで体験してみたい!と思っていた人必見!!! 日にち限定のクーポンをぜひご利用くださいね♪ _.*_.*_.*_.*_.*_.*_.*_.*_.*_.* Orefine33~小顔矯正×リンパフェイシャル~ ■住所:神奈川県藤沢市藤沢1015
6月17日読了時間: 1分
【湘南藤沢】「1回で変わる」は本当?
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ サロンのページを見ていると「1回で変わります!」という言葉をよく見かけますよね。 「本当に?」「どうせ誇張でしょ…」そう思う方もいると思います。今日は、正直にお答えします。 ■ 1回で変わる方、変わりにくい方、何が違うの? 結論から言うと、1回で変化を感じる方は多いです。 ただし、その変化の大きさは人によって異なります。変化を感じやすい方の特徴: ■ むくみや老廃物の蓄積が多い方 ■ 顔の筋肉が硬くなっている方 ■ リンパや血流が滞りやすい生活をしている方 逆に言えば、滞りが多いほど、流れたときの変化が大きく出やすいのです。 ■ 継続するとどうなるの? → 1回目:顔が軽くなる・すっきりした感覚 → 2〜3回目:輪郭の変化・むくみにくくなってきた実感 → それ以降:肌のハリ・ツヤの変化、たるみの改善 お客様からよくいただくお声として、 ・「最初は半信半疑だったけど、翌朝の顔が違いすぎてびっくりした」 ・「通い続けるうちに、すっぴんに自信が持てるようになった」 ・「旦那に『最近きれいに
6月17日読了時間: 2分
【湘南藤沢】顔の疲れは、体の疲れのサイン
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 毎日、本当によく頑張っていますよね。仕事、家事、育児、人間関係…気づいたら自分のことは後回しになっていませんか? 「なんだか顔が疲れて見える」「鏡を見るたびに老けた気がする」「ゆっくり休んでいるはずなのに、顔がすっきりしない」 その疲れ顔、実は体の深いところの疲れが出ているサインかもしれません。 ■ 顔の疲れは、体の疲れ 東洋医学では、顔は体の縮図と考えます。ストレスや疲労が続くと ■ 食いしばり・噛みしめで顔の筋肉が硬くなる ■ 首・肩のこりが顔のリンパを詰まらせる ■ 気・血・水のめぐりが乱れ、くすみ・むくみが出る スキンケアを頑張っても変化が出にくいのは、体の内側の滞りが解消されていないからかもしれません。 ■ Orefine33の施術が「丸ごとほぐす」と言われる理由 ■ スチームベール(ハーブ蒸し)で全体を温め、深部からほぐす ■ かっさで筋肉・筋膜の緊張を解放 ■ リンパの流れに沿って老廃物・疲労物質を排出 ■ 東洋医学の経絡・ツボにアプローチして体のめぐりを整える...
6月15日読了時間: 2分
【湘南藤沢】ナチュラル派のための究極フェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「最近、顔が下がってきた気がする」 「写真を見るたびに、輪郭が変わった気がして…」 「若い頃と同じケアをしているのに、なぜか老けて見える」 30〜40代になると、こんな変化を感じはじめる方がとても多いです。それは、たるみのサインかもしれません。 ■ たるみの本当の原因 たるみは、肌の表面だけの問題ではありません。東洋医学と解剖学の視点から見ると、顔のたるみの多くは ■ 筋肉・筋膜の硬直と癒着 ■ リンパの詰まりによる老廃物の蓄積 ■ 経絡の流れの滞り この3つが重なって起きています。表面だけをケアしても変化が出にくいのは、根っこの原因にアプローチできていないから。 ■ Orefine33が「確かに上がる」と言える理由 Orefine33では、27年・60,000人以上の施術経験から生まれた【世界7つ星★小顔矯正】の手技を使い、 ■ かっさで筋肉・筋膜の深部からほぐす ■ リンパの流れを整えて老廃物を排出 ■ 経絡を意識した独自のリフトアップアプローチ メスも薬も使わず、手技だけで顔が
6月13日読了時間: 2分
【湘南藤沢】顔が一回り小さくなるフェイシャルマッサージ
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「朝起きたら顔がパンパン…」 「夕方になると顔が重くなる気がする」 「なんだか最近、顔が大きく見える」 そんなお悩み、感じていませんか? 実はそのむくみは顔だけの問題ではないかもしれません。 ■ むくみの正体は「流れの滞り」 東洋医学では、顔のむくみやたるみは気・血・水のめぐりが滞ったサインと考えます。 現代の生活は、スマホ・デスクワーク・ストレスなどリンパや血流の流れを止める要因が日常に溢れています。 特に顔まわりのリンパは詰まりやすく、放置すると老廃物が蓄積して、むくみだけでなくくすみ・たるみにもつながってしまいます。 ■ だからOrefine33は「かっさ×リンパ」を組み合わせる 当サロンのフェイシャルコースでは、東洋医学の知恵と解剖学に基づいた独自の手技でかっさとリンパを組み合わせたアプローチを行っています。 ■ かっさで筋肉・筋膜をほぐし、滞りを流す ■ リンパの流れに沿って老廃物を排出 ■ スチームベール(ハーブ蒸し)で温めながら浸透を高める 「施術中から顔が軽くなった」
6月11日読了時間: 2分
【湘南藤沢】朝の顔と夜の疲れ顔、差を縮める方法
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 朝起きたとき、鏡を見てがっかりしたことはありませんか? 「夜は大丈夫だったのに、朝になったら顔がパンパン」 「夕方になると顔が重くなって、疲れて見える」 この"朝と夜の顔の差"、実は体のめぐりのサインです。 ■ なぜ朝と夜で顔が変わるの? 寝ている間は重力の影響がなくなるため、 水分や老廃物が顔に溜まりやすくなります。 本来なら朝起きたあとに体を動かすことで 自然と流れていくのですが、 ・リンパの流れが滞っている方 ・冷えやすい方 ・ストレスが多い方 は、昼になっても夕方になっても その溜まりがなかなか解消されません。 ■ Orefine33が「差を縮める」ためにやること Orefine33のフェイシャルコースでは、 ■ スチームベール(ハーブ蒸し)で体を芯から温める ■ かっさで筋肉・筋膜の深部をほぐす ■ リンパの流れに沿って老廃物をしっかり排出 ■ 耳つぼで自律神経を整え、体のめぐりをリセット この4つを組み合わせることで、 「溜まりにくい顔」の土台を作っていきます。 「施術翌
6月5日読了時間: 2分
【湘南藤沢】肌の土台を整えるフェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「化粧水も美容液も、ちゃんと使っているのに…」 「なのになぜか、肌がくすむ・たるむ・老けて見える」 そんな経験、ありませんか? 実はこれ、スキンケアの問題ではないかもしれません。 ■ スキンケアが効かない本当の理由 どんなに良い化粧品を使っても、 肌の土台が整っていなければ成分は届きません。 肌の土台とは ・リンパ・血流のめぐり ・ 筋肉・筋膜の柔軟性 ・ 経絡の流れと気・血・水のバランス この3つが滞っていると、 せっかくの美容成分が肌の表面で止まってしまいます。 ■ 「土台を整える」がOrefine33のアプローチ Orefine33では、施術の中で ・スチームベール(ハーブ蒸し)で肌の奥を温め、浸透力を高める ・かっさで筋肉・筋膜をほぐし、血流・リンパを活性化 ・経絡・ツボへのアプローチで体のめぐりを根本から整える 土台から整えることで、スキンケアの効果も変わってきます。 「施術後から、いつもの化粧水がいつもより浸透する気がする」 そんなお声もよくいただきます。 ■ こんな方に
6月2日読了時間: 2分
【湘南藤沢】梅雨前の、むくみ対策フェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ もうすぐ梅雨の季節。 「この時期、なんだか顔がすっきりしない」 「湿気が多いと体が重くなる気がする」 そう感じている方、実はとても多いんです。 それ、気のせいではありません。 梅雨~夏は、顔がむくみやすくなる季節なんです。 ■ なぜ梅雨・夏に顔がむくむの? 東洋医学では、湿気の多い季節は 体の中に「湿邪(しつじゃ)」が入りやすくなると考えます。 ・高温多湿で体の水分代謝が乱れる ・冷房による冷えでリンパの流れが滞る ・睡眠の質が下がり、老廃物が排出されにくくなる これらが重なって、顔のむくみ・くすみ・重さとして現れやすくなります。 ■ 今すぐできる3つのこと ・冷たい飲み物を控えて、常温か温かい飲み物に 冷えは体の水分代謝を落とします。特に朝一番は白湯がおすすめ。 ・耳まわり・首筋を軽くほぐす リンパ節が集まる耳まわり・首筋を優しくさするだけでも流れが変わります。 ・朝の洗顔後、顔を上から下に向かって軽く流す リンパの流れに沿って、老廃物を鎖骨に向けて流すイメージで。 ■ それでも変
6月1日読了時間: 2分
【湘南藤沢】つかれ顔のくすみ解消フェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「最近、肌がなんとなく暗い」 「血色が悪くて老けて見える気がする」 「日焼け止めも美白ケアもしているのに、くすむ」 くすみって、なかなか手強いですよね。 実は、くすみの原因の多くは 肌の表面ではなく、内側にあります。 ■ くすみの本当の原因 東洋医学の視点では、くすみは 「気・血・水」の滞りが顔に出たサインと考えます。 具体的には、 ■ 血行不良による酸素・栄養不足 ■ リンパの詰まりによる老廃物の蓄積 ■ ターンオーバーの乱れ これらが重なって、肌が本来持っている 透明感・血色感が出てこなくなってしまいます。 ■ スチームベール(ハーブ蒸し)がくすみに効く理由 Orefine33では、施術の中で スチームベール(ハーブ蒸し)を使います。 ハーブの有効成分を含んだ蒸気が 肌の奥まで浸透することで、 ■ 毛穴が開いて老廃物が排出される ■ 血行が促進されて肌に赤みと透明感が戻る ■ 角質が柔らかくなり、光の反射が変わる かっさとリンパを組み合わせることで、 施術後の肌のトーンが明らかに
5月30日読了時間: 2分


湘南藤沢】朝の顔と夜の疲れ顔、差を縮める方法
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 朝起きたとき、鏡を見てがっかりしたことはありませんか? 「夜は大丈夫だったのに、朝になったら顔がパンパン」 「夕方になると顔が重くなって、疲れて見える」 この"朝と夜の顔の差"、実は体のめぐりのサインです。 ■ なぜ朝と夜で顔が変わるの? 寝ている間は重力の影響がなくなるため、 水分や老廃物が顔に溜まりやすくなります。 本来なら朝起きたあとに体を動かすことで 自然と流れていくのですが、 ・リンパの流れが滞っている方 ・冷えやすい方 ・ストレスが多い方 は、昼になっても夕方になっても その溜まりがなかなか解消されません。 ■ Orefine33が「差を縮める」ためにやること Orefine33のフェイシャルコースでは、 ■ スチームベール(ハーブ蒸し)で体を芯から温める ■ かっさで筋肉・筋膜の深部をほぐす ■ リンパの流れに沿って老廃物をしっかり排出 ■ 耳つぼで自律神経を整え、体のめぐりをリセット この4つを組み合わせることで、 「溜まりにくい顔」の土台を作っていきます。 「施術翌
5月29日読了時間: 2分
【湘南藤沢】月1回の賢い美容投資フェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 美容にかけるお金と時間、 「本当に意味があるの?」と迷うことはありませんか? 今日は、月1回のプロのフェイシャルが なぜ効率の良い美容投資になるのかについて 正直にお話しします。 ■ 「月1回」がなぜ効果的なの? 肌の生まれ変わりサイクル(ターンオーバー)は 一般的に約28~45日と言われています。 このサイクルに合わせて月1回プロの手技で ・溜まった老廃物をリセット ・ 筋肉・筋膜の硬直をほぐす ・ リンパ・経絡の流れを整える これを繰り返すことで、肌と体の「いい状態」が積み重なっていきます。 ■ セルフケアとプロケアの違い セルフケアでできること → 日々の保湿・紫外線対策・軽いマッサージ プロにしかできないこと → 筋肉・筋膜の深部へのアプローチ → リンパ節への正確な刺激 → 経絡・ツボへの専門的なアプローチ → その日の体の状態を見ながらのオーダーメイドケア セルフでは届かない深さにアプローチできるのが、 プロの手技の最大の強みです。 ■ Orefine33で月1回を続けた
5月23日読了時間: 2分


【湘南藤沢】肌の土台を整えるフェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ 「化粧水も美容液も、ちゃんと使っているのに…」 「なのになぜか、肌がくすむ・たるむ・老けて見える」 そんな経験、ありませんか? 実はこれ、スキンケアの問題ではないかもしれません。 ■ スキンケアが効かない本当の理由 どんなに良い化粧品を使っても、 肌の土台が整っていなければ成分は届きません。 肌の土台とは ・リンパ・血流のめぐり ・ 筋肉・筋膜の柔軟性 ・ 経絡の流れと気・血・水のバランス この3つが滞っていると、 せっかくの美容成分が肌の表面で止まってしまいます。 ■ 「土台を整える」がOrefine33のアプローチ Orefine33では、施術の中で ・スチームベール(ハーブ蒸し)で肌の奥を温め、浸透力を高める ・かっさで筋肉・筋膜をほぐし、血流・リンパを活性化 ・経絡・ツボへのアプローチで体のめぐりを根本から整える 土台から整えることで、スキンケアの効果も変わってきます。 「施術後から、いつもの化粧水がいつもより浸透する気がする」 そんなお声もよくいただきます。 ■ こんな方に
5月20日読了時間: 2分


【湘南藤沢】梅雨~むくみ対策フェイシャル
こんにちは* Orefine33(オリファインサンサン)です♪ もうすぐ梅雨の季節。 「この時期、なんだか顔がすっきりしない」 「湿気が多いと体が重くなる気がする」 そう感じている方、実はとても多いんです。 それ、気のせいではありません。 梅雨~夏は、顔がむくみやすくなる季節なんです。 ■ なぜ梅雨・夏に顔がむくむの? 東洋医学では、湿気の多い季節は 体の中に「湿邪(しつじゃ)」が入りやすくなると考えます。 ・高温多湿で体の水分代謝が乱れる ・冷房による冷えでリンパの流れが滞る ・睡眠の質が下がり、老廃物が排出されにくくなる これらが重なって、顔のむくみ・くすみ・重さとして現れやすくなります。 ■ 今すぐできる3つのこと ・冷たい飲み物を控えて、常温か温かい飲み物に 冷えは体の水分代謝を落とします。特に朝一番は白湯がおすすめ。 ・耳まわり・首筋を軽くほぐす リンパ節が集まる耳まわり・首筋を優しくさするだけでも流れが変わります。 ・朝の洗顔後、顔を上から下に向かって軽く流す リンパの流れに沿って、老廃物を鎖骨に向けて流すイメージで。 ■ それでも変
5月20日読了時間: 2分
